【資料圖】

人一生中有約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，因此對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，睡眠都是一種自然的生理狀態(tài)。但也正因?yàn)槿绱耍簧偃送鶗?huì)忽視睡眠的重要性。事實(shí)上，睡眠和我們的身體健康有直接聯(lián)系。

一方面，睡眠與我們的精神狀態(tài)有直接聯(lián)系，規(guī)律、充足的睡眠能夠幫助我們緩解疲勞，宏觀上改善我們的精神狀態(tài)，保證我們的大腦活力與身體免疫力；另一方面，睡眠過(guò)程中，我們的身體絕大部分器官都會(huì)得到休息，這對(duì)于身體基本機(jī)能的調(diào)整有著重要的意義，甚至與我們的生長(zhǎng)發(fā)育以及生命延續(xù)有著直接聯(lián)系。

根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的睡眠疾病就多達(dá)九十余種，全球患病率更是高達(dá)9%-15%。并且有大量的常見(jiàn)疾病也與睡眠不足有所關(guān)聯(lián)。這也是為什么如今主流觀點(diǎn)認(rèn)為，每天缺少的睡眠一定要補(bǔ)上，否則身體會(huì)受到懲罰。

此外，由于睡眠的過(guò)程是我們身體在實(shí)行自我調(diào)節(jié)的過(guò)程，身體在睡眠時(shí)候的生理數(shù)據(jù)，往往能夠成為判斷身體健康狀況的重要標(biāo)準(zhǔn)。睡眠監(jiān)測(cè)也因此成為了現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)中非常重要的一部分。這也是為什么，現(xiàn)在越來(lái)越多的智能手環(huán)、手表開(kāi)始主打睡眠監(jiān)測(cè)功能的原因。

盡管，在傳感器高速發(fā)展的大背景下，這些可穿戴設(shè)備確實(shí)可以實(shí)現(xiàn)深睡眠、淺睡眠和睡眠時(shí)長(zhǎng)的記錄，并且可以粗略的測(cè)量睡眠時(shí)候的心跳以及血氧狀況。但是由于精度問(wèn)題，這些數(shù)據(jù)通常只能用作參考，沒(méi)有醫(yī)用價(jià)值。而從實(shí)際醫(yī)療檢測(cè)的角度來(lái)說(shuō)，想要實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)確的睡眠監(jiān)測(cè)工作并不容易，光是檢測(cè)項(xiàng)目就包括腦電、眼電、肌電、心電、呼吸氣流、呼吸溫度、鼾聲、血氧飽和度、心率等，這些指標(biāo)即便是在我們醒著的時(shí)候檢測(cè)，也會(huì)用到非常多的儀器設(shè)備。

當(dāng)然現(xiàn)在醫(yī)療科研成果中，自然有能應(yīng)對(duì)睡眠檢測(cè)的手段，這便是多導(dǎo)睡眠儀。多導(dǎo)睡眠儀能夠同時(shí)記錄、分析多項(xiàng)睡眠生理學(xué)指標(biāo)，進(jìn)行睡眠醫(yī)學(xué)研究和睡眠疾病診斷，是目前進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)的“利器”。但事實(shí)上，這種儀器使用過(guò)程卻也稱(chēng)不上方便。儀器在實(shí)際使用的過(guò)程中，需要將大量的傳感器與待測(cè)者身體進(jìn)行貼合，待測(cè)者的睡眠環(huán)境也會(huì)因此變得像是在“盤(pán)絲洞”一般。而這也成為了這款設(shè)備的局限性，盡管與傳統(tǒng)的生命健康檢測(cè)類(lèi)儀器相比，它已經(jīng)做到了更加便攜、方便，操作也已經(jīng)簡(jiǎn)化了許多。

不過(guò)“睡眠科技”也并非就此止步了。近年來(lái)，無(wú)論是民用可穿戴設(shè)備，還是醫(yī)用的專(zhuān)業(yè)檢測(cè)儀器，都有著非?？焖俚陌l(fā)展，此前甚至在多家醫(yī)療和科技集團(tuán)的共同努力下，研發(fā)出了一種準(zhǔn)確度達(dá)到多導(dǎo)睡眠儀近8成的可佩戴終端。因此，“睡眠科技”的未來(lái)，以及其對(duì)于健康管理的影響，值得我們繼續(xù)關(guān)注與期待。

關(guān)鍵詞： 身體健康 精神狀態(tài)