天天通訊!臨泉縣姜寨鎮(zhèn)中心校:舉行中考心理疏導(dǎo)專題講座活動(dòng)
(資料圖)
在中考來(lái)臨之際,為有效幫助緊張備考中的九年級(jí)學(xué)生釋放考前壓力,緩解焦慮情緒,結(jié)合心理健康活動(dòng)月,6月5日,臨泉縣姜寨鎮(zhèn)中心校開(kāi)展了以“釋放壓力、輕松應(yīng)考”為主題的心理疏導(dǎo)活動(dòng)。本次活動(dòng)由中心校連慶禮校長(zhǎng)主持,臨泉縣心理健康宣講團(tuán)成員楊迎春老師主講。
楊迎春首先帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行心理壓力游戲測(cè)試,學(xué)生參與度、積極性較高,在歡樂(lè)的游戲中,同學(xué)們中考復(fù)習(xí)積壓的緊張情緒也隨之煙消云散。隨后,楊老師從認(rèn)識(shí)焦慮、焦慮的來(lái)源、如何與焦慮與相處三個(gè)方面向同學(xué)們介紹了“壓力與學(xué)習(xí)效率”的關(guān)系。最后楊迎春提出若干減壓備考小妙招:細(xì)化目標(biāo)、合理作息、勞逸結(jié)合、調(diào)整睡眠、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、生理調(diào)整等?,F(xiàn)場(chǎng)氣氛越來(lái)越和諧輕松,同學(xué)們的心理壓力在陣陣笑聲中得到緩解和釋放。
楊迎春用舒緩的視頻音樂(lè)結(jié)束本次講座,此次講座,為初三學(xué)生釋放了壓力,緩解了焦慮,放飛了心情,也增強(qiáng)了迎接中考的信心。相信初三學(xué)子們,在接下來(lái)的時(shí)間里,必將帶著這份愉悅的心情,堅(jiān)定理想信念,輕裝上陣,科學(xué)備考,圓夢(mèng)六月,踐行青春使命!(熊磊)
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