1、以下是涼性水果：1.西瓜西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產(chǎn)婦或者小孩子多吃。

2、尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的。

(資料圖片僅供參考)

3、2.香蕉香蕉許多人覺得應(yīng)該屬于熱性水果，但實際上不是，香蕉屬于寒性水果，所以，如果你被禁吃涼寒食物的話，香蕉也是其中一個。

4、3.芒果芒果也屬于寒涼性的水果，但是要注意，一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性來例假的時候。

5、4.橘子橘子味道好，而且生津，吃起來會忍不住多吃，可是橘子是屬于寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

6、5.橙子橙子和橘子長得差不多，外表。

7、而且兩者都屬于同一類，寒性類的水果。

8、所以，與橘子一樣，橙子體寒的人也必須少吃。

9、6.草莓草莓個小，長得又可愛，很受女孩子的喜歡，所以，女生在草莓下來的季節(jié)，就瘋狂地吃，例假來的時候，也不例外。

10、但，這是寒性食物，少吃為妙。

11、擴展資料：食用涼性水果的注意事項1.寒性水果不能多吃，否則對身體有害。

12、比如，梨味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經(jīng)常吃可以使肌膚白嫩。

13、2.而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當(dāng)做滋補水果多吃一點。

14、而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導(dǎo)致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。

15、3.氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹(jǐn)慎，最好不要吃。

16、參考資料：1分鐘教你辨別食物是涼性還是熱性--人民網(wǎng)。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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